Frisk pust i skiløypa – Til inspirasjon og glede!

Hvem skulle tro at den aller første skiturboka som dekker hele Norge skulle bli utgitt av en som lever med en kronisk lungesykdom!? Inger Karin Natlandsmyr, som har CF og er tillitsvalgt i Norsk forening for cystisk fibrose, er forfatter av den nye turboka «Norges beste skiturer».

Inger Karin har selv gått alle de femti skiturene i boka, og har mange fine minner og opplevelser fra både korte og lange skiturer i skog, mark og fjell som hun deler med leserne i skiturboka.  – Det er egentlig litt utrolig at akkurat jeg ble spurt om å skrive hele Norges nye skiturbok, utbryter hun. Inger Karin er oppvokst på flate og snøfattige Jæren og gjennom hele barndommen og inn i voksenlivet slet hun med gjentatte luftveisinfeksjoner, og var mye mer inne enn ute om vinteren. Forutsetningen for å være fysisk aktiv og drive med friluftsliv var altså ikke den beste. – Jeg fikk ikke ha gymnastikk eller svømming i den kalde årstiden, for da ble jeg bare syk etterpå. Når det var kaldt ute, måtte jeg gå med ullskjerf foran munnen fordi den kjølige luften fremprovoserte kraftige hosterier, forteller hun.

Det var først da hun ble voksen at hun fikk diagnosen cystisk fibrose. – Det var et sjokk å få den alvorlige diagnosen, men samtidig betydde det at jeg fikk tilgang til god oppfølging og behandling av dyktige lungeleger, smiler hun. Inger Karin har alltid vært glad i å være ute i naturen både med og uten ski. I lange sykdomsperioder med intravenøse antibiotikakurer, hoste og tung pust og i den kjedelige og tidkrevende daglige forebyggende behandlingen med lungefysioterapi og inhalasjoner, så har nye turplaner gitt henne styrke og motivasjon. Den store turdrømmen hennes var å gå hele Norge på langs. Det ble mulig da hun fikk starte med modulatorbehandling med kalydeco i 2013. – Endelig ble jeg lungefrisk lenge nok til at jeg kunne bygge opp den fysiske formen med trening! Jeg bestemte meg for å gå langturen i etapper over flere år, slik at jeg stadig hadde nye turer å glede meg til, sier hun entusiastisk.

Inger Karin fikk mange spørsmål om hvilken rute hun gikk og hvordan hun planla turene de årene hun gikk Norge på langs, og derfor begynte hun å skrive om turene i turbloggen Inkatur. – Jeg nådde målet ved den velkjente globen på Nordkapp-platået 29. august 2018. Det var helt fantastisk! I 2020 utga hun sin første turbok, og nå i januar 2025 lanserer hun sin tredje turbok!

– Jeg synes det er veldig kjekt å formidle turglede og inspirere andre til å følge turdrømmene sine, enten de er korte eller lange, sier hun. I turbøkene er det flotte tur- og naturbilder, kart og personlige turfortellinger sammen med praktiske råd og tips.

Noen turtips til lungesyke:

• Bruk vindtette klær ytterst, helst med hette med pelskant som skjermer ansiktet for sidevind. Når jeg puster inn kald vinterluft får jeg ofte irritert hoste og sår hals. Balaklava eller ansiktsmaske i neopren er gode hjelpemidler.
• Planlegg godt! Om jeg skulle bli dårlig underveis på tur, så pleier jeg på forhånd å undersøke hvor det er mobildekning langs ruta. Jeg sjekker også mulige steder for å avbryte turen, om det skulle bli nødvendig.
• Være kreativ og finne løsninger på hvordan du kan nå målene dine. Jeg gikk Norge på langs i etapper for å oppfylle turdrømmen min.
• Du trenger ikke å være flink til å gå på ski for å ha det fint ute om vinteren! Korte dagsturer i rolig tempo med pølser i termos eller en kopp kakao og boller i skistua kan gi stor mestringsfølelse og naturglede!

Titt gjerne innom turbloggen hennes, www.inkatur.blog.